Уобичајена мудрост каже да је срећа ствар случаја, слично бацању коцкица. Можда се чини да неко кога знате уграби најбоље могућности за посао, ваш пријатељ је налетео на сјајну идеју или познаник успе да одржи срећну везу.
Али шта је то што неке људе чини сретнијима од других?
Рицхард Висеман, британски професор психологије са Универзитета Хартфордсхире, био је студирање како срећа игра улогу у нашем животу. Желео је да види како настају шансе и њихов утицај на живот људи. Започео је испитивањем разлике између самозваних срећника и несрећника.
Висеман је открио да срећни људи постижу знатно већи резултат код екстроверзије. Двоструко се чешће осмехују и укључују више контакт очима. Њихова друштвеност, објашњава Висеман, помаже им да повећају вероватноћу за срећну прилику јер упознају више људи, боље се повезују и одржавају везе.
С друге стране, несретници су двоструко више постигли неуротизам. Да би видели како анксиозност утиче на људе, од испитаника се тражило да гледају покретну тачку у центру екрана рачунара, док су велике тачке неочекивано бљескале на ивицама екрана. Готово сви учесници су приметили ове тачке.
Да би се повећала анксиозност, експеримент је поновљен са другом групом, која је добила финансијску награду да се фокусира на средишњу тачку. Више од трећине пропустиле су велике тачке на ивици екрана које су се појавиле.
Породица америчких берача Мајка Волфа
Иако нам анксиозност помаже да се усредсредимо на задатак, она нас такође заслепљује за друге могућности. Као резултат, несретници пропуштају изгледе јер су презаузети бринући се о једној ствари. У својој каријери развијају тунелску визију, пропуштајући одрживе могућности за посао. Или би могли разговарати с неколицином одабраних људи на друштвеном окупљању, а затим изгубити на састанку са другим занимљивим људима.
Сретни људи су, с друге стране, отворени за нова искуства. Они су спремнији да разговарају са новим људима, путују на нова места и испробавају нове ствари.
Срећан став према животу
Висеман је спровео још један експеримент. Овог пута дао је људима новине и замолио их да преброје број фотографија унутра. Несретницима је требало око два минута да преброје фотографије. Срећницима су требале секунде.
На другој страници била је велика порука која је гласила: 'Престаните да бројите. У овим новинама има 43 фотографије. ' Несретници су обично пропуштали поруку, док су је срећници одмах приметили. Самозвани срећници су једноставно били проматрачки.
Срећници су такође оптимисти. Имају позитивна очекивања, што доводи до самоиспуњавања пророчанстава. Чак и ако се ствари окрену на горе, они могу уочити добро у ситуацији. Несретници могу видети исту ситуацију и само указати на негативне стране.
Позитивна очекивања не само да помажу људима да постану срећнији, већ могу и да максимално искористе тешке ситуације.
Како повећати своју срећу
Да би видео да ли несретници могу преокренути срећу, Висеман је уписао своје учеснике у своју „школу среће“, где је људе проводио кроз низ вежби како би им повећао срећу. Резултати су били запањујући.
После месец дана уписа, 80 одсто људи пријавило се за себе као срећније, задовољније својим животом и што је најважније, срећније. Срећници су постали срећнији, а несретници срећни. Научени су како да уоче добре прилике, имају позитивне изгледе и доносе боље одлуке.
Да бисте повећали своју срећу, можете вежбати оно што су радили учесници „школе среће“:
- Држите отворен ум (и пар очију). Ако се бринете о бескрајном постизању циља, несвесно вас можете затворити пред другим могућностима. Отворени став и тражење нових прилика могу вам отворити сретне шансе.
- Погледајте позитивну страну. Фокусирање само на негативне негативно утиче на ваш дух и будућа очекивања. Када пређете са жалбе на стругање колена на захвалност што није било ништа горе, постаје лакше испробати нове ствари.
- Урадите нешто необично ове недеље. Рутине могу довести до кршења, било да се ради о разговору са истим људима, једењу исте хране или обављању исте врсте посла. Излазак изван ваше границе повећава вероватноћу срећног прекида.
Многи туђу срећу често приписују срећи, док су властите недаће резултат лоше среће. Тачно је да се неки људи рађају с предностима или нам се догађају догађаји који су ван наше контроле.
Увек можете учинити нешто да надоградите оно што имате. Када се отворите за нова места, увежбате захвалност и изађете ван своје рутине, можда ћете имати среће.
