'Каже:' Одмори се на одмор због мојих проблема. ' Тако наређује рецепт др. Леа Марвина, огорченог психијатра који лечи осакаћено фобичног пацијента Боба Вилеиа. То је сјајни ударац познатог доктора, чак и ако заврши спектакуларно. Налог лекара је да се многи савремени амерички радници морају придржавати, али из различитих разлога не. Било да је то крцат распоред, страх од трошкова или нека друга лична питања која имају приоритет, Американци су хронични људи који недовољно одмарају . Како се од њих може очекивати леп одмор кад је посао дуготрајан?
Први корак је, наравно, упис одмора у календар. Али када осигурате време, како можете да га искористите на најбољи начин? Како заправо можете да искључите и успорите свој ум када се окреће у последњих 51 недељу? Можда звучи лако - само искључите телефон, зар не ?! - али много је лакше рећи него учинити. Чини се да готово увек постоје мучне бриге.
Срећом, ако је неочекивано, Холливоод је пружио одговор. Ево савета за максимизирање одмора од класичног филма Шта је са Бобом?
1. 'Дечје степенице ...'
Први савет који др Марвин нуди Бобу је да свој дан посматра у бебиним корацима. Не брините због клаустрофобије у лифту - само прво изађите из канцеларије. Када сте на одмору, не покушавајте одмах да их прежвачете, посебно ако већ неко време нисте узели прави одмор. Не очекујте од себе да чините чуда у опуштању одмах по доласку на одредиште. Ако подлежете искушењу и проверите е-пошту, немојте се грдити. Само корак по корак.
два. 'Осећам се добро, осећам се сјајно, осећам се дивно.'
Ово је Бобова мантра док се пробија кроз дан. Нажалост, то за њега није нарочито ефикасно, али може бити добар алат у рукама некога мало паметнијег! Кад се на одмору осјећате под стресом, попричајте са мном. Изаберите мантру и радите на тренутном назадовању. Такође размислите о медитацији. Али овде опет, немојте се савладати одмах! Не очекујте да ћете моћи медитирати сат времена када то никада раније нисте радили.
3 'Пловим! Пловим! '
колико година има Лори Греније
Боб мора да призове сву своју храброст када пристане да плови са Анном и њеним пријатељима. Узмите лекцију од Боба и испробајте нешто ново и другачије на одмору. Не мора нужно бити нешто због чега усне утрну од страха, као што једрење чини Бобу, али то би требало да буде нешто што раније нисте радили. Дозволите себи забавну авантуру и можда ћете у том процесу открити нову вештину или хоби и нешто што можете са собом вратити у стварност као опуштајући алат.
Четири. 'Мммм !! Мммм !! '
Боб је презадовољан колико је Фаие вечера укусна и не може а да не застење од задовољства при сваком залогају. Смешна је сцена, али такође илуструје важност уважавања животних задовољстава и изражавања ваше захвалности. Да ли је читање новина уз шољу кафе и без прекида ваш делић неба? Када се догоди на одмору, застаните и уђите. Било да су то мали тренуци који изазивају радост или велики тренуци са епским искуствима, побрините се да останите у тренутку и уживајте у њима у потпуности .
