Била је тешка година. Пандемија . Неслога. Економски изазови без преседана.
Некима ће данас можда бити тешко са питањем: „На чему сте захвални 2020.“
Овај чланак је створен да помогне. Јер учење изражавања свесрдне захвалности један је од најважнијих кључева успеха и среће у животу.
Недавно сам питао читаоце свог дневног билтена на Разумљиво.цом да поделе оно на чему су захвални ове године.
Њихова одговори су били заиста инспиративни , и ухватили су ме размишљајући на дубоком, филозофском нивоу о захвалности , и како то вежбати.
Резултат је био да сам смислио листу од седам „захтева за захвалност“ које ћете наћи у наставку. Неке од њих су ствари које већина људи никада и не размисли. Иако је листа састављена с обзиром на пословне лидере, мислим да ће се применити на већину људи.
Ако почнете да вежбате захвалност попут ове, мислим да ће вам 2021. бити много боља од 2020. - без обзира на то шта се дешава око вас. Ево како почиње.
1. Будите захвални што сте живи.
Почните са овим. Тако је једноставно, а опет тако лако заборавити на то: Живи сте! Одмах! Како је то кул?
Можете ли да замислите све крајње невероватне ствари које су се морале догодити да бисте се уопште родили?
Дакле, будите захвални што су се ваши родитељи упознали. Буди захвалан на томе њихов родитељи су се упознали. Будите захвални за све чудне ствари, против свих шанси.
Замислите, не само да смо се родили, већ смо рођени у 20. или 21. веку, говоримо најчешћи језик на свету и ходамо около са малим уређајима у џепу који нас могу повезати са готово целим историја људског знања.
Мислим, време је прилично добро.
Иако на планети живи више од седам милијарди људи, то не чини овај дар живота мање јединственим. На дару живота вреди бити веома захвалан.
2. Будите захвални на болу и чежњи.
Чекај шта? Бол и чежња ? Каква је ово листа?
Апсолутно да. Научите да будете захвални на болу и чежњи у вашем животу. Урадите то из два главна разлога.
Прво, јер су добри односи оно што нас чини најсрећнијима и најиспуњенијима, а сви добри односи зависе од разумевања. Да никада нисте искусили бол и чежњу, никада не бисте могли да разумете никога другог.
Други разлог? Бол и чежња воде ка расту. О томе разговарамо у послу: Решите бол купца .
Такође се ради и о учењу, расту и кретању напред да бисмо поправили бол у сопственом животу.
Бол и туга боле. Чежња обично није забава.
Али ако научите да будете захвални на томе, дугорочно ћете бити срећнији.
3. Будите захвални на својим потребама.
Прво, будите захвални на својим потребама које су задовољене.
Имате ли дом? Храна? Склониште? Заштита од елемената?
Честитам. Побринут се за основни ниво Масловљеве хијерархије. На томе је прилично лако бити захвалан, чак иако понекад заборавимо.
Лукавији део? Бити захвалан на незадовољеним потребама - искрено, врстама ствари које понекад воде до бола и чежње (види горе).
То су ватре које се пале испод нас. Они су оно што нас мотивише на креативност.
Они су оно што нас ујутро дигне из кревета у данима када бисмо заиста радије спавали.
Нема потребе? Нема потребе? Онда никаквих изума. (Нужност им је мајка.)
Будите захвални за напредак, а заузврат и за потребе које их омогућавају.
колико је висока миси Елиот
4. Будите захвални на опроштају.
Сви смо забрљали. Сви понекад морамо тражити опроштај. Сви имамо разлога да будемо захвални када је дато.
Ево једног преокрета: Шта кажете на истраживање захвалности за сопствену способност опраштања?
Јер си човек; повредили су вас други људи. Вероватно су вас повредили и људи до којих вам је стало. Можда дубоко.
Већ сам писао да сматрам да људи који траже пословне партнере треба прво да гледају људе са којима су раније радили друге пројекте. Разлог је тај што не желите да први аргумент мора да буде због нечег важног, попут правца ваше компаније.
Али имат ћете аргументе. Неки од њих могу се загрејати.
Способност опраштања и кретања даље спречава вас да избаците ове врсте добрих, вредних односа. Иначе не би били одрживи.
То чини вашу способност да опростите поклон и још нешто на чему ћете бити захвални.
5. Будите захвални за своје неуспехе.
Ово је добро, зар не? Неуспеси. Сигурно сам имао свој део њих.
Учињено како треба, међутим, неуспеси су знак амбиције. Ништа се није усудило, ништа није стекло и све то.
Они такође имају могућности за учење - не само прилику да науче на грешкама или у времену које вам недостаје - већ прилику да науче како пропасти .
Научите чега се треба плашити, а чега не. Понекад научите да се заправо нема чега плашити - да сви имамо друге радње у Америци.
И трећи, и четврти, све док идемо даље.
Кратко, сигурно, али схватите да то готово никада не мора бити крај приче.
Будите захвални на својој способности да напишете следеће поглавље, али и на искуствима - чак и неуспесима - која су вас још једном довела до празне странице.
6. Будите захвални за свој народ.
Наши животи су углавном збир наших односа. Зато се тренирајте да будете захвални људима у вашем животу.
Људи воле вашу породицу, ваше пријатеље, ваше сараднике.
И твоји школски другови. Ваши познаници. Ако водите посао, ваши запослени, саиграчи и купци.
Понекад је тешко, али ишао бих тако далеко да кажем: Научите се бити захвални својим ривалима - чак и непријатељима, ако имате такве људе - онима који вас повређују или износе најгоре у вама.
Знање добијате чак и из тих веза. Добијате разумевање. Добијате ствари на којима вредите бити захвални.
И док смо код тога, и животиње бих у вашем животу сврстао у ову категорију: кућне љубимце ако их имате. Те везе су важне. А и они су вредни захвалности.
7. Будите захвални за наду и веру.
Да ли је ова година била тешка? Жао ми је што то чујем и надам се да вам искуство те потешкоће доноси наду.
Како? Јер, по дефиницији, ако је ова година била посебно тешка, онда друге године морају бити боље.
То не значи да се умањују врло велики изазови и бол с којима су се људи суочавали 2020. Само да се препозна да је нада много ствари, али делимично је осећај да лоша времена доказују постојање бољих времена.
Закључано с тим: вера.
Нећу овде евангелизовати; Погрешио сам у вези са детаљима о довољно ствари у свом животу да ми је тешко да кажем било коме другом: 'То је оно у шта би требало да верујеш.'
Али нада и вера иду руку под руку. Они су предуслов за оптимизам. А оптимистични људи су ти који постижу највећи успех и срећу у животу.
Зато научите да будете захвални за обоје. И осећајте се мало боље следеће године.
Захвалност као навика
Мислим да ћете смислити друге, још боље примере „захтева за захвалност“ које ћете додати на ову листу. Надам се да ћете их делити.
Поново је било чувши шта су сви ти други људи имали да кажу о захвалности то ме је навело да дубоко размислим о свему.
Али надам се да већ почиње помало давати смисао о томе како би живот - на пример 2021. године - могао бити много тежи за људе који не науче да вежбају захвалност.
Није ствар само у томе да се спустиш на контролну листу. Ради се о развијању навике да тражите позитивно и добро - а затим артикулишете зашто сте захвални на свему томе.
Пандемија ће се завршити. Економија ће се опоравити. Можда неће бити лако, али смислићемо решења за наше велике проблеме.
Тада ће - упозорење спојлера - бити других проблема и других изазова које треба решити.
Али у реду је. То је оно што нас све покреће напред. А само то је још једна ствар на којој треба бити захвалан.
