Вероватно сте имали искуства са покушајима да смирите узнемиреног пријатеља или запосленог, али да би их ваш покушај добре вере на крају само додатно изнервирао. Стручњаци кажу да је то уобичајено. Покушај да умири забринуте људе тако што ће им рећи да се „смире“ или указати да би ствари могле бити и горе, обично се лоше враћа.
Тренутно нам је потребна сва помоћ како бисмо одржали једни друге што је више могуће и позитивније. Па, шта функционише ако уобичајени приступи не раде? А. нова студија сугерише да је једини ефикасан начин да се неко смири једноставно одражавање и потврђивање његових осећања.
колико је висок Коди Белинџер
Покушај да развеселите људе не иде.
Да би то схватили, истраживачи су испробали разне приступе утеши 325 ожењених учесника који су се добровољно јавили да размисле о тучи са својим партнером и извештавају о томе како су се осећали због различитих покушаја пријатеља да их развесели. Резултати су недавно објављени у Јоурнал оф Цоммуницатион .
Неки од приступа били су оно што су истраживачи назвали „ниско фокусиран на личност“. То је модерна наука која говори о порукама које минимизирају невољу особе или сугеришу да се не би требало осећати тако узнемирено. Други су били „усредсређени на високу личност“, тј. Потврђивали су стрес особе, говорећи ствари попут „имате свако право да се осећате узнемирено“ или „разумљиво је да сте под стресом“.
Емпатичнији приступи били су јасни победници. „Поруке усредсређене на високу личност биле су повезане са вишим нивоима емоционалног побољшања“ извештава блог Дигест оф Бритисх Псицхологицал Социети Ресеарцх . „Такође је било мање емоционалне реакције на високе поруке усмерене на личност - учесници су се осећали мање бесни, мање критични и мање је вероватно да ће се препирати са својим пријатељем.“
Истраживачи (као и здрав разум) сугеришу да је то зато што препознавање нечијих емоција не делује присилно. Покушаји минимизирања нечије анксиозности, без обзира колико добронамерни били, могу се испоставити као контролисање.
Дно овде је користан подсетник за шефове као и за пријатеље у данашње време. Ако сте искрено заинтересовани за то да се неко осећа мало боље када је разумљиво да је под стресом, одустаните од развесељавања. Мислиш добро, али они ће се вероватно осећати као да их покушаваш погурати. Наука показује да је далеко боља опклада једноставно слушање са емпатијом.
