Филмова о средњој школи има на претек. Лако је смислити двадесет и нешто акционих јунака и ингенија, као и приче о нашим годинама мрзовољних стараца. Али покушајте да смислите филм о средњим годинама. Вероватно све што ми падне на памет су приче о развод , болест и непромишљена куповина спортских аутомобила. Постоје изузеци , наравно, али они некако доказују правило.
Укратко, средња доб има прилично суморну репутацију, она за коју се наука слаже није сасвим незарађена. Студије показују да у просеку срећа падне негде између 40-50 пре поновног успона у нашим каснијим деценијама.
Није велика мистерија зашто. Када се деца и остарели родитељи брину о тежим обавезама на послу, средњи животни век је често стресан. На све шкрипавије тело потребно је привикавање, а многи младалачки снови отприлике одлазе у залазак сунца. Саставите све ово и, барем у вашим лошим данима, ове године могу да се осећају као бесрадно млевење. Како узвратити ударац? Неурознаност може помоћи.
Излазак из те „сиве рупе усред живота“.
Ако осећате да је нека боја у последње време нестала из вашег света, знајте да нисте сами. Писање на медијуму недавно је неурознанственица Деб Кнобелман објаснила да је убрзо након свог 40. рођендана ушла у неугодан период. Зујање које је некада добивала с посла је нестајало. Покушала је да промени посао и тражи бољу равнотежу између пословног и приватног живота. Нема коцкица.
пси супруга иоо хие иеон
„Још увек нисам могла добити исти набој који сам некада осећала“, пише она. „Покушавао сам са истим стварима које су ме знале отпустити, али постизао сам различите резултате. Провео сам неколико година у губитку. У позадини свог ума посезао сам за нечим, али нисам имао појма шта је то. '
Све то лепршање није било узалуд. После неколико година, ствари су се разведриле и она је успела да се 'усред мог живота' попне из мог сивог рупа '. Који кораци су коначно направили разлику? Кнобелман оцртава три.
1. „Промените своје приоритете, а не само своје околности“.
Кад људе у средњим годинама почну да сврбе, често реагују променом околности, што резултира стереотипним разводом кризе средњих година или спортским аутомобилом. Није изненађујуће што ове козметичке промене ретко помажу. Уместо тога, Кнобелман и наука сугеришу вам да копате дубље.
Студије показују да се наша дефиниција среће предвидљиво мења са старењем, прелазећи са фокуса на постигнуће на већи интерес за служење и остављајући наслеђе. Кризе често погађају када прелазимо са једне дефиниције среће на другу, а стари обележивачи успеха више не делују толико смислено.
Један од кључева за превазилажење малаксалости средњих година је прихватање, а не борба против променљивих вредности. „Бојао сам се да признам да су се моји приоритети променили. Будући да сам мислио да бих, ако приоритет дајем другим стварима осим посла и успеха и другим стварима споља вођеним, макнуо главу са своје каријере. А то би значило да више нисам био амбициозан, ни нагоњен, ни успешан. Завиривши у ту избочину завртјело ми се у глави од могућности идентитетске кризе ', признаје Кнобелман.
Тек када је допустила себи да заиста еволуира, почела је да се осећа боље. „Морала сам да допустим свом унутрашњем гласу да говори и да дозволи да говори нешто другачије него што је говорио у мојим 20-има и 30-има“, пише она.
2. Немојте да се навикнете на живот.
Да, како старимо, ствари се мењају, и то не увек на боље. Време вашег полумаратона ће вероватно пасти, као и неколико анатомских карактеристика. Осећате се више уморно. То је неизбежно. Али неуморно се фокусирати на оно што сте изгубили, а не на оно што сте стекли.
Уместо да се утопи у „некада“, Кнобелман сада покушава да „размишља о лепоти у садашњем тренутку. Моја деца су сада у тако доброј фази живота, смешна и занимљива. Имам могућност да кажем не потенцијалним клијентима због чега ћу изазивати више нервозе него што вреди моје време. И научио сам како да их одбијем на најдиректнији и најмање драматичан начин. Имам толико слобода које никада пре нисам имао. ' Испоставило се да је захвалност кључна за срећу у сваком добу.
3. Пронађите нову Зашто.
Кнобелман је велики фан Симона Синека и његових књига Почните са Зашто и Пронађи зашто . Користила је његову мудрост да би се ископала из своје рупе за средовечне године. „Мој Зашто се у 20-им и 30-им годинама веома разликовао, ако могу бити искрен према себи. Желео сам да постигнем. Желела сам да постигнем успех '', извештава она. „Негде у раним 40-има оно Зашто је престало да ради за мене.“
Уместо да се фокусира на себе, Кнобелман је редефинисала успех да би се више фокусирала на утицај на друге. Њено Зашто је од сопствене славе прешло у служење већем добру. Ово не само што се подудара са истраживањем које сам раније споменуо о еволуцији среће, већ такође одражава и друге психолошке теорије о животним фазама које посебно пролазе жене.
Нев Иорк Тимес колумниста Давид Броокс овај прелазак на шире циљеве назива пењањем „другом планином“. „Прва планина је о изградњи ега и дефинисању сопства, друга је о проливању ега и растварању сопства. Ако се прва планина односи на стицање, друга планина је на допринос, ' он је написао .
Долина између њих је оно што називамо кризом средњих година. Превладавање тих заосталих прилика у средњем веку своди се на идентификовање те друге планине и прихватање позива да се попнемо на њу.
