'Уф, требао бих само избрисати свој Фацебоок.' Колико пута сте ово чули или сами рекли, а нисте?
Прошлог пролећа сам деактивирао свој Фацебоок налог да бих се одморио од буке и нисам се вратио. Лако сам одлазио, јер сам полако ишао. Као и свака лоша навика коју желите да прекинете, и ова је тешка за хладну ћуретину.
Напуштајући Фацебоок има пуно тога за изгубити. Сви које знам су тамо. Тако сам упознала сараднике, заказала догађаје, гледала бебе како расту и добила вести. Платформу можете користити за професионално умрежавање, покретање пословне странице или оглашавање производа или услуга. Тога се много треба одрећи.
Али разлога за одлазак је све више. Кршења података. Спољнополитички напади. Ометајући видео снимци штенаца. Рођаци ваших пријатеља који коментаришу и користе погрешно „ваше“ у сваком чланку вести који делите.
Ако желите да се склоните са Фацебоок-а без уништавања мреже, предузмите ове кораке у наредних неколико месеци.
Ако се на њега ослањате да бисте промовисали своје пословање, али и даље желите да направите паузу, размислите о деактивирању налога и стварању мање повезаног лажног рачуна за управљање вашом пословном страницом.
1. Откријте друга места за комуникацију.
Можда нећете схватити колико лако можете остати повезани негде другде. Текстуалне поруке и е-поруке су очигледна места за почетак. Ево шта користим да бих држао корак кад то није у реду:
Слацк ми омогућава комуникацију са колегама, професионалним контактима и волонтерским групама. (Одлична замена за Фацебоок групе!)
Билтени путем феед-а и е-поште омогућавају ми да пратим остале садржаје које сам волео да добијам са Фацебоок-а (без гомиле коментара које нисам волео да добијам).
Кластер је друштвена мрежа за размену фотографија и видео записа коју можете ограничити на приватне групе, као што је локална мрежна група или људи које сте упознали на конференцији.
Друге друштвене мреже могу вам помоћи да будете у току без све буке коју трпите на Фејсбуку. Више волим ЛинкедИн за колеге, професионално умрежавање и вести из индустрије, а Твиттер за људе које не познајем.
Замена Фацебоок-а са још неким друштвеним апликацијама не ствара баш зен начин живота без екрана. Уместо тога, мени помаже раздвајање садржаја тако да могу да се позабавим правим начином размишљања (нпр. Друштвени наспрам професионалног, интеракција наспрам потрошње).
2. Очистите пријатеље.
Једном када сазнате где више волите да комуницирате, почните да се дружите.
Пребаците пријатеље на друге платформе ако желите да останете у контакту. Ако сте их пратили из професионалних разлога, на пример, покушајте да се повежете на ЛинкедИн-у или Твиттер-у. Ако волите фотографије њихове деце, пратите их на Инстаграму.
Можда ћете ово морати да радите у круговима, поново прочишћавајући након неколико месеци када схватите са ким не требате да останете у контакту.
3. Покушајте са чишћењем.
Пре деактивирања налога, покрените га пробно. Склоните се платформе (и, ако има смисла, свих друштвених медија) око недељу дана. Урадите то током нормалне седмице - а не током недеље када кампујете у Колораду.
Ово вам омогућава да видите шта ћете пропустити ако нисте на мрежи. Чишћење Фацебоок-а помогло ми је да схватим колико се ослањам на мрежу за пружање анализе вести, па сам се пријавио за Феедли.
4. Уклоните апликацију и блокирајте веб локацију на телефону.
Мислио сам да би само одузимање апликације уклонило искушење да се пријавим. Али нашао сам се попут правог зависника, уместо тога само користећи веб локацију за мобилне уређаје.
Блокирање странице звучи као озбиљан интервенцијски потез, али ево зашто сам то учинио: Тоне ствари воде на Фацебоок. Вероватно то ни не схватате. А кад сте већ тамо, помицање почиње.
Кроз своја иОС подешавања блокирао сам Фацебоок.цом у Сафарију. Веб локацији сам могао лако да приступим са ПИН-ом, али упозорење да је блокирана било је довољно да ме натера да питам да ли треба. Споилер: обично не.
5. Пронађите друге опуштајуће хобије.
Последњи корак који треба предузети пре него што елиминишете Фацебоок из свог живота је пронаћи нешто друго што ће имати везе са вашим временом.
Сви се надамо да ћемо ослободити време за започињање новог посла, завршавање листе за читање или обуку за 5.000 - али будите реални. У Фацебоок уђете кад имате неколико минута, исцрпљени сте даном, покушавате да заспите, гледате телевизију или не познајете никога на друштвеном догађају.
Шта још можете учинити да умирите свој ум на исти начин - али да избегнете негативност и мамац за клик?
6. Деактивирајте
Време је.
Псст ... не брини. Ваш профил се задржава на Фацебоок-у када га деактивирате, тако да се можете вратити било када.
Ако су подаци ваша брига, избришите свој дигитални отисак уопште.
које је националности Јереми Вуоло
