Рад на старту може бити стресан. Само питајте Цхаде-Менг Тан-а, који је као 107. запослен у Гоогле-у искусио компанију када је била тек покренута, уместо да је данас велика.
Тан је био инжењер, а инжењери у Гоогле-у чувено имају '20% времена' да раде на пројектима по сопственом избору. Тан је искористио својих 20% времена, радећи са стручњацима, да би створио курс под називом „Тражи у себи“, осмишљен да помогне запосленима у Гоогле-у да побољшају своју емоционалну интелигенцију и пажњу, чинећи их срећнијим и продуктивнијим запосленима и бољим шефовима. На крају, његов циљ је да свет уопште учини срећнијим за све.
Тан, чији је службени наслов на Гоогле-у „весео добар момак (што нико не може порећи)“ предаје „Сеарцх Инсиде Иоурселф“ током последњих пет година, а учесници често извештавају да им је то променило живот - заправо је једна полазница преокренула своју одлуку напустите Гоогле након што га узмете. Тан књига , дестиловано са курса, сада је а Нев Иорк Тимес бестселер.
Ево три вештине пажљивости које Тан препоручује сваком предузетнику:
1. Научите се унутрашњој смирености.
Рад у почетној компанији често подразумева бескрајан ток финансијских притисака и стреса. „Способност да се дође до ума који је миран и јасан на захтев веома је корисна“, каже Тан. „Аналогија је дубок океан: површина је испрекидана, али дно је врло мирно. Ако сте у могућности да уђете дубоко у себе, можете приступити тој смирености и постојати у свету у којем истовремено можете бити мирни и у акцији. '
Звучи као висока поруџбина? „Стицање ове вештине испада врло лако“, каже Тан. 'Долази из пажљивости, а пажња се односи на вежбање пажње на начин који омогућава вашем уму да се стабилизује.' Један од начина да се то постигне је кратка дневна сесија медитације, али Тан каже да и тамо можете доћи тако што ћете с времена на време током дана тихо фокусирати пажњу на дах. „Три удаха, свако мало“, каже он. 'Или чак свако мало будите свесни да ћете удахнути. Не морате да тренирате јако дубоко. '
2. Повећајте емоционалну отпорност.
„Предузетници непрестано пропадају, а ако ваш посао укључује иновације, то увек подразумева неуспех“, каже Тан. „Започните са признањем да је неуспех у великој мери физиолошко искуство. За мене је то стезање у грудима, пад стомака, недостатак енергије. Осећам се ужасно. А разлог због којег се осећам ужасно је због сензација у мом телу. '
Први корак је, каже, препознати неуспех као физичко искуство. Други корак је повратак техници бр. 1: Смири свој ум фокусирајући се на своје дисање. „Смиривање ума утиче и на смиривање тела“, каже Тан, додајући да ови кораци смирују вагус нерв, који регулише физиолошке реакције стреса.
„Пустите сензацију“, каже он. „Сматрајте емоције просто физиолошким сензацијама, то је све. Они могу бити пријатни или непријатни, али то су једноставно искуства. Само их пустите да долазе и одлазе како желе на љубазан, нежан и великодушан начин. Ако то можете, можете постати отпорнији на неуспех. '
3. Развијте навику да другима желите успех.
„Претпоставка је да ако морате некога убедити да вам помогне, пола битке је изгубљено“, објашњава Тан. „Ако ћете им помоћи да успеју на начин на који сте и ви успели, то је много лакше. Ако ствари увек уоквирујете на тај начин, већа је вероватноћа да ће људи желети да раде са вама. '
која је раса арон хернандез
Сродна и врло моћна навика је прижељкивање среће свима на које наиђете, каже Тан. „Гледајући било које људско биће:„ Желим да ова особа буде срећна. “„ Можда нећете желети да започнете са особом која вас одсече у саобраћају, додаје он, већ са људима који вам се већ свиђају, а затим и људима који кога осећате неутрално. 'Разлог је стварање менталне навике, тако да када видите некога, прва вам је мисао:' Желим да ова особа буде срећна. ' Људи које сретнете ће то несвесно покупити. '
Такође ће вам помоћи да будете бољи шеф. Тан препоручује предузетницима да теже томе да постану оно што је Јим Цоллинсу Добро до Великог назива „вођама нивоа 5“ - она врста која своје компаније може довести до величине. „Оно што је посебно код вођа нивоа 5 је то што су истовремено лично скромни и амбициозни“, каже Тан. 'Њихова амбиција је за веће добро, а не за њих саме. Ова врста вође је врло ефикасна у старт-уп-у, где желите да надахнете све. Зато је најбоља вештина коју старт-уп лидер може научити саосећање. '
