Понекад су највише фрустрирајућа времена у вашем послу или каријери када све иде у реду. Нема огромних криза за решавање, нема већих пожара за гашење, али у исто време не јурите нове могућности или ризикујете. Све је статус куо.
„Имате недостатак енергије и осећате се као да се вучете“, како је то Катхлеен Бради , аутор и тренер каријере описује висораван. „Имате списак ствари за које знате да желите да се бавите и постоји разлог због којег не можете доћи до њих. Осећаш се као да ходаш у блату. '
колико је висока Кејтлин Лоуел
Шта те спутава? Јеси, каже Бради. Конкретно, скуп самоограничавајућих мисаоних процеса можда вас спречава да пређете висораван и пређете на следећи ниво. Можете нешто предузети тако што ћете пажљивије погледати та веровања и преусмерити их како бисте отворили, а не затворили могућности.
Ево неколико начина да се одвежете:
1. Питајте 'како?'
Ако затекнете себе да мислите да нешто не можете учинити - било зато што је превише тешко, захтева способности или вештине које немате, неће се уклопити у ваш распоред, „То је онај унутрашњи критичар који нам говори да не сме имајте шта треба “, каже Брејди. „Па кад год се затекнете да мислите:„ Не могу зато што ... “, уместо тога поставите себи друго питање. Питајте: „Како могу?“
Реформишући своје уверење да не можете стићи тамо где желите ићи у питање како бисте могли променити своје гледиште, каже она. „Почињеш да схваташ да постоји начин.“
2. Не очекујте да се прошлост понови.
Кад људи претпоставе да нешто неће успети, то је углавном зато што су то покушали у прошлости, каже Брејди. „Обично се претпоставке заснивају на личном искуству. Али само зато што се нешто догодило раније, зашто се то мора поновити? '
Овде је опет, каже она, кључ преобликовање мисаоног процеса. Уместо да игноришете прошле неуспехе - или да вас они обавежу - од њих можете научити како бисте следећи покушај учинили успешнијим. „Запитајте се:„ Шта могу овај пут да учиним другачије да бих постигао другачији исход? “
3. Преиспитајте све „треба“.
Имате нешто на свом списку за шта мислите да би заиста требало да се бавите, али једноставно не желите? Погледајте изблиза да бисте утврдили да ли је то заиста потребно. „Једном сам одржао говор и жена ми је пришла и рекла ми да сам фантастичан. Рекла је, 'Једноставно не могу да говорим јавно', сећа се Брејди.
Хтела је да одговори да свако може да научи да буде јавни говорник - то је вештина стечена вежбом као и свака друга - али уместо тога, питала је жену о свом послу. Испоставило се да женска професија не захтева јавни наступ и не би јој наштетила ако заувек остане ван јавне сцене. 'Па сам рекао,' Зашто то желиш да урадиш? Могли бисте да одлучите да не желите. ' И овај огромни израз олакшања поплавио јој се у лице. '
Ако водите посао или покушавате да остварите каријеру, сигурно ће постојати захтеви који вам се не свиђају или у којима нисте природно добри. На томе ћете морати радити. Али пре него што се потрудите и постигнете нешто у чему мрзите, зауставите се и запитајте се да ли је то заиста потребно или само нешто што мислите да бисте „требали“ учинити. Може бити да можете боље искористити своје време и таленте фокусирајући се на нешто друго.
4. Пазите на своје претпоставке.
Претпоставке су опасне због феномена званог пристрасност потврде у којем људи теже лакше опажају информације које се поклапају са оним за шта већ верују да је истина. Стога, Брејди каже, „Могли бисте да верујете да не можете да пређете на следећи ниво у свом послу, јер би за то било потребно финансирање, а људи ваших година никада неће добити финансирање или жене никада неће добити финансирање. Ако ствари гледате на тај начин, свуда ћете видети доказе да је то клуб старих дечака и да жене никада не добијају средства. Али ако пођете од идеје да жене ипак добијају средства, а ви погледате, онда ћете видети како жене свуда добијају средства. Оно што тражите је оно што видите. '
То не значи да наша перцепција о пристрасности или другим препрекама није стварна, додаје она. „Морате да видите препреке. Али ако их видите као непремостиве, тада ће бити непремостиви. Уместо тога, почните да дизајнирате стратегије које ће вас кретати напред. На пример, постоје ли други извори финансирања? '
5. Распитајте се, не тумачите.
Веровање да знате шта неко други мисли или осећа или да знате зашто је неко нешто урадио или није учинио је посебно опасна претпоставка, упозорава Брејди. Пазите да питате шта људи мисле и шта их мотивише и покушајте више да слушате него да разговарате. „Рецимо да сте послали позив некоме ко вам је дуго био пријатељ, а ваш пријатељ вам не узвраћа позиве. Почињете да мислите да нисте били добри пријатељи као што сте мислили или сте можда прешли границу шаљући терен. ' У овом тренутку може бити примамљиво одустати и од посла и од свог пријатељства, али паметније је наставити пратити и покушати добити одговор уместо да претпоставите шта би то могло бити. „Можда ћете сазнати да је ваш пријатељ имао смрт у породици“, каже Бради.
Посебно је важно не тумачити када имате посла са запосленима, додаје она. „Ако приметите да неко одлази рано и долази касно, могли бисте претпоставити да запослени планира самостално извршити штрајк и краде клијенте. Можда ћете доћи у искушење да седнете и кажете му да је недостатак дела радног дана неприхватљив и да се понашање мора променити. Али ако мало истражите и питате шта се дешава, можда ћете открити да је његова мајка узимала хемотерапију и да јој је помагао. '
6. Посједујте свој избор.
Често није питање можете ли своје снове остварити или не, већ да ли сте спремни и способни да поднесете жртве потребне за њихово постизање. „Пример који увек користим је рачуновођа и ако је питате њен сан, то ће бити прима балерина“, каже Брејди. 'Има 40 килограма вишка. Мораће да уђе у форму, мораће да плеше 10 сати дневно и вероватно да напусти посао. Да ли је у финансијској ситуацији да то учини? ' Потпуно је легитиман избор да не направи све те промене, каже она, или да тражи друге начине да оствари део своје жеље, на пример тражењем рачуноводственог посла у плесној компанији.
'Запитајте се шта сте спремни учинити да се нешто догоди', наставља Бради. „Могли бисте рећи:„ Желим да имам Кс долара прихода јер желим да своје пословање подигнем на следећи ниво. Али можда да бисте постигли да не живите живот какав желите. Тако да можете одлучити да задржите своје пословање на садашњем нивоу, јер то значи да можете радити још 12 ствари које желите да радите. '
То је у реду, све док заправо бирате и не дозволите да само околности одлучују о вама, додаје она. „Понекад„ Не могу “заиста значи:„ Одлучим да то не учиним “.
где живи Кристијан Делгросо
Свиђа вам се овај пост? Пријави се овде за Миндин недељни е-маил и никада нећете пропустити њене колумне. Следећи пут: Како вас јога може учинити бољим вођом - чак и ако никада не идете на час.
