Шансе су да вам живот вероватно није у равнотежи.
Предузетници се посебно боре са рутином. Природа је начина живота, у смислу да вас охрабрује да кажете „да“ свему и свачему - под претпоставком да ћете схватити како то остварити након чињенице. Међутим, изазов са оваквим приступом је да се стално осећате као да заостајете. Обавезујете се пре него што извршите ревизију сопственог распореда. Преузимате одговорности без истинског преиспитивања својих одговорности. И што је најгоре од свега, предност дајете свима другима испред себе.
Који је злогласни клише? Породица, пријатељи, фитнес, посао, спавање - одаберите три.
Кључ за одржавање уравнотежености је увек припазити колико сте у било ком тренутку изван равнотеже. Сви пролазимо кроз плиму и осеку где су аспекти нашег живота приоритет, и то је у реду. Важно је да препознамо када се то догоди и да се врло брзо можемо вратити у центар.
Па, како рећи да ваш живот (или аспект вашег живота) није у равнотежи?
Обратите пажњу на ових 7 ствари:
1. Не вежбате недељама.
Ако је прошло више од недељу дана откако сте били у теретани или чак отишли у шетњу, нешто није у реду.
Вежба, сама по себи, постоји на клизној скали. Неки воле дизање тегова, други уживају у купању. Постоје јога, тенис, рекреативна кошарка, могућности вежбања су вам безбројне и свака добро функционише за различите људе.
колико година има тиа мариа торес
Важно је да то радите нешто да бисте били физички активни. А разлог зашто је ово тако кључан показатељ да вам живот није у равнотежи је тај што је ваше тело ваш подсвесни алармни систем. Чим почнете да се бавите нечим физичким, одмах имате осећај где сте - колико сте уморни, ако вам је лоше итд.
Ови тренуци су вам потребни да бисте остали повезани са својим телом.
2. Трошите више новца него обично.
Будимо искрени, не зову је без разлога „малопродајна терапија“.
Иако сигурно има времена и места за прекомерно трошење, почастите се, изађите на неколико лепих вечера или уложите велика средства у свој посао, увек је вредно размислити одакле потичу ваши обрасци куповине.
колико година има Билл Клајн
Хтели то да признамо или не, куповина и прекомерна потрошња могу бити моћан механизам за суочавање као и свако друго бекство у животу. Дакле, када видите да се ове навике почињу повећавати, вреди застати на тренутак и испитати се да ли је то заиста неопходно или је резултат нечега дубљег.
3. Борите се да останете присутни са људима.
Трема током вечере? Увек провераваш телефон и е-пошту?
Ово су мали знаци да сте под стресом, а ваш ум је негде другде. Када више не можете да будете присутни и само уживате у времену са људима са којима требате, морате се ревидирати и питати шта узрокује овај стрес.
Конкретно, предузетници имају лошу навику да буду залепљени за своје телефоне. И пошто сам и сам био ухваћен у тај циклус, увек сам утврдио да је то укорењено и у нестрпљењу и у бризи. Али ако одвојите време за размишљање о томе одакле потичу та осећања, готово увек схватите да то сами радите.
Нема разлога да освежавате е-пошту 97 пута дневно.
4. Једете лоше - или још горе, никако.
Радохоличари имају тенденцију да напусте ствари попут сна и здравих оброка оног тренутка када посао постане опсесиван приоритет.
Шта једете и колико често једете, толико је добар показатељ како иде остатак вашег живота - и да ли сте у равнотежи или ван ње. На пример, требало би да имате времена да поједете солидан доручак. Требали бисте имати времена да узмете пола сата да поједете ручак. Требали бисте имати времена да поједете фину вечеру. Ако се те ствари не догађају, онда се бавите основним проблемом у својој свакодневној рутини.
5. У свом животу имате десетине људи којима се нисте јавили.
Веруј ми, знам. Није лако наћи времена за све.
Али чим вам почне више људи остављати говорну пошту, говорећи: 'Хеј, звао сам те да надокнадиш три викенда заредом. Позовите ме, 'имате проблем.
На крају, без обзира колико постигли у послу, та признања никада неће заузети место стварних односа које имате са људима у свом животу. Дакле, од виталне је важности да се сетите да те везе не оштетите у процесу сопствених животних циљева.
Људи око вас и њихове реакције на вас могу бити сјајни показатељи тога где сте и колико сте заузети у последње време.
6. Годинама нисте узели годишњи одмор, па чак ни дуги викенд.
Само кажем, у животу има више од е-поште и позива клијената.
Моја девојка ме је подсетила на ово током недавног високо стресног периода мог живота. Рекао сам јој да немам времена ни за одмор, а камоли за дуги викенд, а она је рекла: 'Сјећате ли се када сте били болесни прије неколико мјесеци, а неколико дана нисте могли ништа?'
„Да“, рекао сам, пропустивши да видим њену поенту.
'Да ли се све распало? Да ли је све било тамо где сте оставили кад сте се вратили? '
„Да ...“, рекао сам поново, сада разумевајући.
„Имаш времена за одмор. То ће бити у реду.'
Била је у праву.
7. Кад људи разговарају о стварима које уживају радећи, постајете дефанзивни.
Ово ми је вероватно најдражи показатељ, јер то открива на најједноставнији начин.
су Александра Парк и Том Остин венчани
Знате да вам живот није у равнотежи када људи око вас почну причати о стварима попут своје групе за одбојку на песку или дана који су провели одмарајући се на води, а ваш унутрашњи одговор је нешто што утиче на: „Да, то је зато што ви“ лени сте и немате циљеве. '
Та врста снажног одговора готово је увек црвена застава да сте у потпуно развијеном „режиму постигнућа“ и да сте изгубили из вида вредност уравнотежења те стране са осталим аспектима живота.
Желим да поново поновим овде, нема ништа лоше у томе што сам у том режиму „иди-иди-иди“. Али, само знајте да није одрживо. Не можете бити заувек у том главном простору, а да не видите како други аспекти вашег живота не излазе из равнотеже - и као резултат имају последице.
Дакле, не заборавите да одвојите време за уравнотежење. Само ће вам дугорочно помоћи.
