Када се води жестока расправа о свему, од политике до тога да ли предузећа треба отворити или угасити, да ли је могуће не сложити се с неким и ипак се слагати? Можете ли да делите радно место, пријатељство или породични догађај, а да се то не претвори у викање?
Одговор је дефинитивно да, каже Нев Аге гуру и учитељ медитације Деепак Цхопра . У недавном Нев Иорк Тимес прича , изложио је неколико једноставних корака за одржавање радног места и празничног стола без конфликата. Ево првих неколико препорука.
Кхадијах Хакк нето вредност 2015
1. Размислите да ништа не кажете.
То што се с неким не слажете не значи да морате о томе да разговарате. Чопра каже да је једини добар разлог за расправу о вашем неслагању ако га користите као почетну тачку у преговорима. Ако је ваша намера да „победите“ у аргументу, докажете другој особи да греши или наговорите ту особу на ваше становиште, ваши разговори ће „прерасти у тврдоглаве, бесне расправе“, каже он. А нека гледишта су превише укорењена да би се могло полемисати. На пример, некога ко још увек одбије да носи маску девет месеци пандемије ништа друго неће наговорити.
Ако ништа не кажете или се удаљите од потенцијалне препирке, осећате се бесно - а можда и може - Чопра има неколико савета: „Сједните тихо затворених очију, дубоко удахните и усредсредите своју пажњу на своје срце. Наставите док се преостали бес не распрши. '
2. Започните са слушањем.
Уобичајено је да желите започети дискусију објашњавањем сопственог става. Али Цхопра препоручује да прво одвојите време и саслушате шта год друга особа има да каже. „Ако нисте свесни шта се дешава у њиховом уму, у њиховом животу, у њиховим везама, у њиховом личном искуству свакодневне стварности, где је решење?“ он пита. Зато узмите времена да само слушате док заиста не схватите ко су и шта им је важно. Ако следите овај корак, много је мање вероватно да ће ваше неслагање прерасти у свађу.
3. Научите вредности друге особе.
Чопра каже да је један од најефикаснијих начина да се дође до конструктивног разговора питати другу особу шта јој је најзначајније. Због тога понекад подстиче светске вође у сукобу да разговарају једни с другима о својим родитељима или детињству.
Ваш циљ треба да буде да пронађете суштинска уверења друге особе и делите своја, што је можда дубље од питања религије или политике. „Они одговарају опису„ Говори истину “, каже Цхопра.
4. Застаните пре него што одговорите.
Једном када саслушате шта друга особа има да каже, можда ћете осетити искушење да ускочите у своја уверења и ставове. Уместо тога, застаните на тренутак. Брза реакција ће вероватно бити ваш его разговор, каже Цхопра. Оно што он назива „одговором ега“ вероватно ће бити једна од четири ствари: „Лепо и манипулативно, гадно и манипулативно, тврдоглаво и манипулативно, и изигравајући жртву и манипулативно“, каже он.
Уместо тога, искористите своју паузу да бисте прешли први одговор ега и покушајте да одговорите другој особи „увидом, интуицијом, инспирацијом, креативношћу, визијом, вишом сврхом или интегритетом аутентичности“, каже он.
5. Одуприте се црно-белом размишљању.
'Или си самном или си против мене.' Чопра наводи изјаве попут ових - које се често чују од светских лидера - као примере врсте црно-белих размишљања која могу ескалирати било којим сукобом. Истина је да већина питања, посебно ако су уопште сложена, не може се дефинисати једноставним гледиштем са мном или против мене или добром наспрам зла. Ствари су готово увек нијансираније од тога. Унутар ових нијанси можете пронаћи идеје и принципе око којих се обоје можете сложити.
