Садржај
- 1Ко је Цхрис Бумстеад? Вики Био
- дваРани живот и образовање
- 3Каријера бодибилдера
- 4Рутина вежбања
- 5План исхране
- 6Љубавни живот и девојке
- 7Хобији и друга интересовања
- 8Изглед и нето вредност
Ко је Цхрис Бумстеад? Вики Био
Цхрис Јонатхан Бумстеад је рођен у Отави, Онтарио, Канада 1995. године , па се каже да је његов хороскопски знак Рибе, а он има канадско држављанство. Он је бодибилдер Међународне федерације бодибилдинга и фитнеса (ИФББ), најпознатији по победи на такмичењу Мр. Олимпија 2019. године када је победио Бреона Енслија.
Рани живот и образовање
Криса је у Отави одгајао његов отац који је адвокат, а његова мајка која предаје у локалној средњој школи Крис има старију сестру. Био је физички веома активан и играо је фудбал док је похађао локалну средњу школу, а желећи да побољша свој учинак, почео је да иде у теретану како би ојачао мишиће и изградио издржљивост.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Цхрис Бумстеад (@цбум) 14. априла 2020. у 15:48 ПДТ
Резултати су били видљиви врло брзо, међутим, Крис се заљубио у теретану и тамо је почео да проводи већину свог слободног времена, обликујући своје тело и након што је упознао сестриног мужа Иаина Валлиереа који је професионални бодибилдер ИФББ-а, почео је да ради на томе да постане сам професионални бодибилдер, и заборавио на фудбал. Након матуре, Цхрис се није уписао на колеџ, већ се фокусирао на своју каријеру бодибилдера.
Каријера бодибилдера
Крис је свој велики деби као бодибилдер имао 2015. године када се такмичио на националном првенству Канадске бодибилдинг федерације (ЦББФ) у мушкој јуниорској дивизији у којем је освојио, а 2016. се такмичио у отвореној тешкој категорији ЦББФ, завршио на другом месту. одмах иза Кхаледа Чикауија .
Исте године, Крис се такмичио на ИФББ шампионату Северне Америке у бодибилдингу, освојивши прво место и своју Про картицу.
Крис је такође веома активан и популаран на интернету, као и његов Инстаграм налог прати преко 1,2 милиона људи, док је на њега поставио више од 1.300 слика. Он је такође Јутјубер који је покренуо свој канал 5. марта 2011. године, на који је данас претплаћено скоро 300.000 људи и који заједно броји преко 28 милиона прегледа свих његових видео снимака.
Рутина вежбања
Крис вежба пет до седам дана у недељи, радећи на посебном делу свог тела сваки дан, никада не занемарујући једну групу мишића да би могао да ради на осталима.
Његове омиљене три вежбе су чучњеви, потисак са бучицама у нагибу и савијање са утегом.
Крис ради вежбе за леђа првог дана, укључујући мртво дизање, савијање и спуштање широким хватом, између осталог, док другог дана ради вежбе за груди и бицепсе као што су потисак са бучицама на клупи, смитх машина за потисак са клупе и прегиби са утегом између бројних других. Његов трећи дан је резервисан за тетиве и глутеусе, као и вежбе као што су савијање ногу у лежећем положају, мртво дизање равних ногу и обрнути чучањ. Четвртог дана ради на раменима и трицепсима, уз вежбе као што су бочна подизања бучица, једноручна сајла и бочна подизања машине.
Петог дана ради на својим четворинама, вежбајући између осталог са екстензијама ногу, потиском ногу и искоцима из места.
План исхране
Крис је изузетно пажљив и педантан у погледу свог плана исхране, и обично једе истих шест оброка сваког дана, месецима пре него што ће се такмичити, јер верује да на тај начин може тачно да примети шта је потребно његовом телу. Када се не такмичи, неће обраћати толико пажње на унос калорија и масти, али ипак неће јести брзу храну или превише слаткиша. Обично има за циљ седам оброка дневно, док покушава да достигне 6.000 калорија углавном из кромпира, пиринча и пилећег меса. 
jpg
Крис обично доручкује беланце и зоб, а затим пилетину, пиринач и мешано поврће. Његов трећи оброк је обично риба, слатки кромпир и мешано поврће, а затим следи његов оброк пре тренинга састављен од беле рибе и пиринча. Након вежби узима протеински шејк од 100% изолата сурутке, док му је шести оброк пилетина, слатки кромпир, броколи и шпаргле. Његов последњи оброк у току дана подсећа на доручак, јер једе два беланаца, три цела јајета и мешано поврће.
Љубавни живот и девојке
Веб сајт генератионирон.цом је објавио чланак везан за Крисов однос са Кортни Кинг, ИФББ професионалним бикини бодибилдером.
Њих двоје су се упознали током такмичења у бодибилдингу, а почели су да се забављају у лето 2018. док им је требало три месеца да изађу у јавност, када је Крис поставио слику док је држи на свом Инстаграм налогу. Заједно су већ две године, а око њихове везе нема ни гласина ни контроверзи.
Кортни Алексис Кинг рођена је у Чикагу, Илиноис, САД, 13. септембра 1993. године – њен хороскопски знак је Девица и има америчко држављанство. Почела је да се бави моделингом док је још похађала средњу школу, а отприлике у исто време почела је да иде у теретану како би додатно обликовала своје тело.
Кортни је стекла признање 2013. године када се такмичила на ИФББ Бикини Олимпији, освојивши седмо место, док се на истом такмичењу такмичила 2017. године, достигавши треће место. Тренутно је заступа ГНЦ Холдингс Инц., фирма из Питсбурга, Пенсилванија која продаје здраве прехрамбене производе.
Хобији и друга интересовања
Крис воли да путује, а каријера бодибилдера одвела га је широм Канаде и САД, а такође је био у Француској, Грчкој и Италији у Европи, а посетио је и Африку и Азију. Воли да проводи слободно време на отвореном, а повремено са сестром иде на трчање или планинарење.
Крис је велики љубитељ животиња, а његови фаворити су коњи, а има и пса за кућног љубимца.
У слободно време ужива у гледању филмова, а неки од његових омиљених глумаца и глумица су Роберт Де Ниро, Адам Сандлер и Натали Портман, док су му омиљени филмови В фор Вендетта, трилогија Кум и Управљање бесом. Две од његових омиљених серија су Бреакинг Бад и Цхернобил, а воли да слуша рок музику и бендове као што су АЦ/ДЦ и ЗЗ Топ.
Изглед и нето вредност
Крис има око 24 године. Има кратку смеђу косу и плаве очи, висок је 1,85 м и тежак око 220 фунти (99 кг). Од априла 2020. његова нето вредност процењује се на преко милион долара.
