У својој књизи „10% срећније“ аутор Дан Харрис тврди да га је првобитно желео назвати „Глас у мојој глави је рупа“, што је, претпостављам, много бољи (и тачнији) наслов. Не знам за вас, али алтер-его на мом рамену је безосећајан, суров и хладног срца, па сам донио кључну одлуку да га једноставно блокирам.
Ми Иннер Мини Ме
Кад боље размислим, мој унутрашњи мини ја је стално негативнији од њега. И баш кад помислим да ће ми он поново бити друг ( 'Хеј, тамо си прилично добро обавио посао, пријатељу' ) затим он то следи тако што је темељно омражен ( 'Озбиљно, Стеве, да ли је то најбоље што можеш?' ). Заправо пратим све његове охрабрујуће коментаре заједно са свим незадовољним и они се приближно крећу у омјеру око 5: 1 у корист песимиста. Да је ово пријатељ или колега, ја бих их, без питања, сместио у 'претешку канту' и исекао из свог живота.
Јохн Хагее нето вредност 2016
Др Јекилл и господин Хиде
Па зашто ми је тако тешко да игноришем сиренски позив Малог Стеве-а? Па зато што претпостављам да је он, буквално, део мене и морам се суочити са чињеницом да га никада не могу у потпуности искоренити из свог живота. Свиђало ми се то или не, он је подсвест господин Хиде мог физичког доктора Јекилла. Кад год успем да га блокирам на кратко, увек успе да се поново појави попут пословично лошег пенија. Повремено ме пробуди усред ноћи и тада ми не дозвољава да се поново вратим на спавање ( 'Ох, то је она велика презентација ујутро, зар не, стварно се надам да сте довољно увежбали' ). Или покушава да ми одврати пажњу када сам на састанку или телефоном ( 'Видиш, рекао сам ти да ће се опет разговарати о МцКинсеи Лооп-у и то није баш твоја јака страна, зар не? ).
Чудан. Мој унутрашњи глас звучи баш као ја
Е сад, немојте ме погрешно схватити, не кажем да бисте требали игнорисати своју интуицију или осећај стомака. Када свом разуму поставите одговарајуће питање и кренете на пут да бисте боље разумели своја осећања или ако морате донети тешку одлуку, онда је то у реду. Свакако научите да верујете тим пресудама. Глас с којим разговарате може звучати потпуно исто (на крају крајева то сте ВИ, па би било помало чудно да звучи као неко други), иако иако звучи идентично, није исти као унутрашњи глас који стиже непозван и увек је критичан према готово свему што радите.
5 једноставних савета
Покушавам да схватим како да затворим овог досадног појединца и открио сам пет ствари које апсолутно волим да радим, што је такође сигуран начин да се утиша:
1. Писање - кад год сам уроњен у писање чланка за Инц.цом, глас у мом уху је у потпуности потиснут звуком мог властитог гласа који ментално изговара речи док их тапкам на тастатури. Док се играм различитим комбинацијама наслова, реченица и фраза, који успоравају методички процес менталног шапутања текста, потпуно утапа његово презирно брбљање.
2. Читање - има приближно исти ефекат као писање, иако са једном кључном разликом. Мој глас је сведен на улогу приповедача различитим гласовима ликова који заузимају централно место. А та какофонија комуникације служи за пригушивање безобразлука мог унутрашњег гласа.
колико деце има Џош Гејтс
3. Трчање - заправо било која врста вежбања је моћан начин истеривања демона из вашег уха, али мој омиљени метод је трчање. Нисам сигуран зашто, али комбинација активности и слушања музике ме тера да се у потпуности искључим.
4. Причање - сигурно не мом унутрашњем гласу (он ионако није превише разговорљив), већ некоме вама блиском. Ваш партнер, пријатељ, пас, саветник или било ко други или шта год је потребно да поделите своје страхове са неким ко добро слуша и брине о вашој добробити. Све то ставите у флаше и глас ваше унутрашње ** рупе једноставно ће постати гласнији и јачи, па је најбоље да га избаците.
5. Слушање - катарзично је слушати друге и чути како они такође имају унутрашњи глас који не могу да поднесу. Кад други искрено поделе са вама како се осећају, схватите да дефинитивно нисте сами. Већина, ако не и сви, морамо да се помиримо са овим одвратним унутрашњим тролом у некој фази свог живота и препознавање тога је један од начина да покушамо да елиминишемо моћ коју може имати над нама.
И једна последња техника коју сам научио од професора на Харварду у Бабсону на универзитетском курсу Омницом пре неколико година. Када се ујутро пробудите и погледате у огледало у купатилу, прве речи из уста увек треба да буду, 'Мој унутрашњи глас је ** рупа' . Оперите, исперите и поновите 3 пута. Верујте ми, одагнаће тај иритантни унутрашњи глас на један дан и подједнако ће вам измамити иврст осмех на лице.
Па шта ти мислиш? Да ли је ваш унутрашњи глас толико болан у задњици колико и мој? Или он / она заправо помаже да вас мотивише? Да ли је то позитиван возачки дух у којем поздрављате или вас покушава поткопати? Као и увек, фасциниран сам када чујем ваше коментаре ...
