Нова студија која је објављена у Часопис Америчког психолошког удружења открио неке чињенице које подстичу размишљање о старењу и самопоштовању. Како се испоставило, самопоштовање као да достиже врхунац у шездесетим годинама. Циљ истраживања које је спровео Универзитет Берн, Швајцарска, био је да испита тачно како се самопоштовање развија током живота. Подаци су прикупљени од 164.868 учесника у распону од четири до 94. године. Резултати су илустровали да се у просеку самопоштовање повећава у раном и средњем детињству, остаје константно током адолесценције и наставља да добија замах и у младој одраслој доби. Након 30. године, студија је открила да самопоштовање следи полаган и стабилан образац раста, снажно достижући врхунац у доби од 60 до 70 година. Затим почиње да слаби, драстичним падом старости, од 90, па надаље .
Узимајући у обзир континуитет нашег живота у одређеним спојевима, налази студије изгледају логично. Оно што ме је погодило у вези са овом студијом је да може проћи и до 60 година да коначно достигнете врхунско самопоштовање и осећате се лагодно у својој кожи. Многи од нас се у једном или другом тренутку суочавају са проблемима самопоштовања, али можете побољшати своју вредност радећи на својој емоционалној отпорности.
Другачија перспектива такође може бити еликсир за промену вашег погледа. Не можете да контролишете мисли и поступке других, али сигурно можете да контролишете како на њих одговарате. Ви и ви сами имате домен над својим мислима и погледима. Ако је ваш ниво самопоуздања или самопоштовања недавно ударио ударац, за инспирацију користите следеће цитате. Живот је често неуредан, али понекад постоје инспиративне речи савета.
Ако вам одређени цитат резонује, обавезно га запишите или ставите у белешке на телефону и често га читајте. Једноставна ствар, али може допринети позитивнијем начину размишљања и на крају здравијем систему веровања.
1. „Ниско самопоуздање није доживотна казна. Самопоуздања се може научити, увежбати и савладати - баш као и свака друга вештина. Једном када то савладате, све у вашем животу ће се променити набоље. ' - Баррие Давенпорт
2. „Ми смо оно што су нас створиле наше мисли; па, водите рачуна о томе шта мислите. Речи су споредне. Мисли живе; путују далеко. ' - Свами Вивекананда
3. „Од свих пресуда које доносимо у животу, ниједна није важнија од пресуде коју сами доносимо“. - Натханиел Бранден.
4. 'Разговарајте са собом као са неким кога волите.' - Брене Бровн
5. 'Док не будете ценили себе, нећете ценити ни своје време. Док не процените своје време, нећете ништа учинити с њим. ' - М. Сцотт Пецк
6. 'Ваше шансе за успех у било ком подухвату увек се могу мерити веровањем у себе.' - Роберт Цоллиер
колико је висок Кајл Хендрикс
7. 'Ишао сам напред упркос лупању у срцу које каже: Врати се назад.' - Ерица Јонг
8. „Постоји непревазиђени доказ да ће, што је виши ниво самопоштовања, већа вероватноћа да ће се према другима односити с поштовањем, љубазношћу и великодушношћу“. - Натханиел Бранден
9. „Слушајте своје срце изнад свих осталих гласова“. - Марта Каган
10. „Једном када поверујемо у себе, можемо ризиковати радозналост, чудо, спонтано одушевљење или било које искуство које открива људски дух“. - Е.Е. Цуммингс
11. „Живот је десет посто онога што доживиш и деведесет посто како на то реагујеш“. - Доротхи М. Неддермеиер
12. „Да бисмо успоставили истинско самопоштовање, морамо се концентрирати на своје успехе и заборавити на неуспехе и негативне последице у свом животу“. - Денис Ваитлеи
13. 'Без обзира да ли мислите да можете или мислите да не можете, у праву сте.' -- Хенри Форд
14. 'Не трошите енергију покушавајући да промените мишљење ... радите своје и не брините да ли им се свиђа.' - Тина Феи
15. „Чим се поуздате у себе, знаћете како да живите“. - Јохан Волфганг вон Гоетхе
16. „Љубав је велико чудотворно средство. Вољети себе чини чуда у нашем животу. ' - Лоуисе Л. Хаи.
17. „Или уђете у своју причу и поседујете је, или стојите изван своје приче и журите због своје вредности“. - Брене Бровн
Џејн Ливс и Маршал Кобен
18. „Када бисмо сви радили оно што смо способни, буквално бисмо се запрепастили“. - Тхомас Алва Едисон
19. „Начин на који се односиш према себи поставља стандард за друге“. - Др Сониа Фриедман
20. „Постоји само један кутак универзума у који можете бити сигурни да ћете га побољшати, а то је ваше сопство“. - Алдоус Леонард Хуклеи
21. 'Племенит и великан. Храбар и одлучан. Верни и неустрашиви. То сте ви и који сте увек били. А његово разумевање може вам променити живот, јер ово знање носи самопоуздање које се не може дуплицирати на било који други начин. ' - Схери Л. Дев
22. „Имати слабо мишљење о себи није„ скромност “. То је самоуништење. Високо поштовање ваше јединствености није „егоизам“. То је неопходан предуслов за срећу и успех. ' - Боббе Соммер
23. „Кад си другачији, понекад не видиш милионе људи који те прихвате таквог какав јеси. Све што приметите је особа која то не чини. ' - Јоди Пицоулт
24. „Свака успешна особа ће вам рећи да је било време када је била испуњена сумњом у себе, али многи су брзо научили да се понашају као да се осећају самопоуздано. Ово није неискреност или порицање. ' - Терри Цоле
25. „Поверење не долази из тога што смо увек у праву, већ из тога што се не бојимо да ћемо погрешити“. - Петер МцИнтире
26. „Самопоштовање не могу други да провере. Достојни сте јер кажете да је тако. Ако зависите од других због ваше вредности, то је друге вредности. ' - Ваине Диер
27. 'Нема правих успеха без одбијања. Што више одбијања добијете, то сте бољи, што сте више научили, то сте ближи свом исходу. Ако будете могли да се носите са одбијањем, научићете да добијете све што желите. ' - Антхони Роббинс
28. „Реализацијом сопственог потенцијала и самопоуздањем у своје способности може се изградити бољи свет“. - Далаи Лама
29. 'Имајте самопоуздања да ако сте добро урадили неку малу ствар, и ви можете учинити већу ствар.' - Давид Стореи
30. „Не чекајте док све не буде како треба. Никада неће бити савршено. Увек ће бити изазова, препрека и мање од савршених услова. Па шта. Започнете сада. Са сваким кораком постаћете све јачи и јачи, све вештији, све самопоузданији и све успешнији. ' - Марк Виктор Хансен
31. „Туђе мишљење о вама не мора постати ваша стварност“. - Лес Бровн
32. „Ако сте несигурни, погодите шта? И остатак света је. Не прецењујте конкуренцију и не потцењујте себе. Бољи си него што мислиш. ' - Т. Харв Екер
33. 'Мирни ум доноси унутрашњу снагу и самопоуздање, па је то веома важно за добро здравље.' - Далаи Лама
34. „Нико не може учинити да се осећате инфериорно без вашег пристанка“. - Елеанор Роосевелт
35. „Ако заиста ставите малу вредност на себе, будите уверени да вам свет неће подићи цену“. - Аутор непознат
