ИРЛ. Скраћеница која нам није била потребна пре рођења друштвених мрежа пре 14 година. ИРЛ је скраћеница од Ин Реал Лифе.
Друштвени медији дозволили су човечанству да проширити његов домет, мрежу и везу. Платформе попут Твитера и Фејсбука омогућиле су људима да покрену дискусије које су деценијама биле табу и које су скриване. Постоји одређена утеха знајући да цео свет може бити ваш пријатељ и подржати ваша уверења.
Као и свака добра ствар - торта, сладолед, слава и богатство - од виталне је важности остати приземљен и спречити да се изгубите у препуштању.
Данас се чини да више људи постоји на мрежи, а не на ИРЛ. То је одличан начин да се сакријете од себе и створите штетне навике, а да то ни не приметите.
Ево три савета за хаковање стварања лоших навика које друштвени медији могу створити у свима нама:
1. Избегавајте трзање и створите простор за фокус
Када стално освежавате екран у потрази за нечим, било чиме што вам одвлачи пажњу - стимулацијом, вестима, узбуђењем, оговарањем - може се развити дугорочно трзање.
колико година има Џенифер Тејлор
Ево како се осећа „трзање“: празна секунда, а понекад чак и микропола секунде једноставно постану неподношљиве. Сваки тренутак треба испунити и не можете се једноставно усредсредити на један задатак. Стално постоји потреба за више задатака. Ово је 'трзање.' Сада о „трзају“ можете размишљати као о вештачком, самоомогућеном АДД-у.
Решење: Проверавајте друштвене медије (или е-пошту) само када је потребно да их проверите у односу на то када имате трзање. Пре или касније схватићете да ако своје рачуне на друштвеним мрежама проверавате једном или два пута дневно уместо једном у минуту, заправо не пропуштате много тога.
У ствари, имате више времена за властите мисли које сваког дана могу довести до јединствених идеја и креативности. Ово повећава продуктивност и смањује стрес и немир.
2. Пустите спољне похвале и развијте унутрашњу валидацију
Свако од нас има пукотину у којој клизаве ствари могу ући и негативно утицати на сопствену вредност.
Пре неки дан, жена са којом радим била је дубоко растужена јер су јој се на фиду појавила сећања на Фејсбук да је подсете где је била прошле године у ово време. Прошла је година да је оплакивала губитак везе и сада је Фацебоок био овде да је подсети (уздах, опет).
колико вреди натали моралес
Превише људи које знам фиксирани су на следбенике, лајкове и ангажовање на својим личним профилима на друштвеним мрежама. Сама својства која омогућавају људима да остану повезани са другим људима на друштвеним мрежама, такође могу постати средство да се без разлога спустите на себе.
Хацкс: Све почиње од првог тренутка када објавите нешто са намером да вас примете.
Ако одлучите да објављујете само са места где желите да делите себе, уместо да добијате лајкове ... приметићете да сте мање зависни од похвала на мрежи и више се ослањате на осећај сопствених искустава у сваком тренутку у стварном животу ( ИРЛ).
Временом ћете имати дубљи осећај интерне провере сопственог срца као извора и мање привржености мрежном присуству.
3. Живот је дуг, а не кратак. Донесите мудре одлуке
Дефинитивно можете одлучити да ли ћете доносити одлуке из места ФОМО (страх од пропуштања) или ИОЛО (живите само једном), а можда ће на тренутак бити и узбудљиво. Важно је запамтити да се живи само једном и да је ваш живот заправо дуг (надам се), а не кратак.
ли мин хо сузи веза
Запитајте се да ли бисте поносни што делите свој пост чак и за 5 или 10 година од сада. Запитајте се да ли бисте желели да ваша будућа деца или унуци читају и виде шта објављујете. Да ли палите или градите мостове када се повезујете са другим људима на њиховој храни?
Ако би послодавац прегледао ваше профиле на друштвеним мрежама на свим платформама на којима сте активни, да ли се виђа са истом особом? Живот је предуг да би се одржале више личности. Не прави замку за себе.
Импулсивно понашање и недостатак друштвених граница на мрежи могу ослабити ваше међуљудске вештине у стварном животу. Живот је предуг да бисмо га могли остати без значајних, интимних веза.
Када се ангажујете на друштвеним мрежама док останете утемељени у свом стварном животу, не ослобађате се само лоших навика, већ свима чините услугу. Људи у вашем животу желе да буду са вама у целини, несметани и управо овде, у стварном животу.
