Свака мисао коју имамо је вибрација .
Када се осећамо на врху света, шаљемо одговарајућу фреквенцију док привлачимо позитивне људе, ствари и догађаје у свој живот.
Када енергију и позитивност зрачимо срећом и радошћу која зрачи попут месечеве зраке. Чини се да је живот лаган, одлуке се брзо доносе, тачно знамо куда идемо и у стању смо давања више љубави и љубави.
Супротно томе, када путеви постану неравни, осећамо се као да смо се изгубили. Проводимо време одуговлачећи, бринући се и прелазећи преко безначајних ствари. Пут постаје каменит, устајање из кревета постаје узбрдица и наш замах се губи позитивним цурењем неконтролисане брзине.
Антхони Роббинс каже да се трајна промена дешава када смо у измењеном стању, због чега сам створио ову листу од 22 начина да тренутно промените своје стање у ритму срца:
колико година има жена Гианлуца ваццхи
1. Забава
Учини нешто само за забавно .
Понекад се превише озбиљно бавимо животом и осећамо се оптерећеним својим одговорностима. Роббинс каже да је нашим проблемима потребна енергија да бисмо преживели. Забава вам помаже да заборавите на бриге.
2. Слобода
Слободу је најбоље пронаћи на путу, у води или на небу.
Осетите ветар у коси и искључите се. Возите се хеликоптером, крстарите јахтом, трајектом или мојом најдражом дугом вожњом у вашем омиљеном аутомобилу или мотору.
3. Опустите се и читајте
Књиге и чланци мењају ваше стање пребацујући вас у стање радости, среће, захвалности или инспирације. Тхе велики вође нашег времена проводимо обилно времена прождирући књиге.
4. Покрет
Кретање било које врсте мења ваше стање. Ако се осећате летаргично, узмите у обзир своје држање тела. Седећи усправно, рамена уназад побољшава ваше стање.
Роббинс нам говори да: „Енергизирано кретање вам мења стање духа“.
Прекиди сваких 60-90 минута чине свет другачијим.
5. Речи
Обратите пажњу на речи које користите када говорите.
Користите ли позитиван или негативан језик?
Речи које користимо ће нам дати енергију или ће нам исцрпети енергију. Ако се стално жалите, то доноси више истих, насупрот употреби оптимистичних, позитивних речи.
6. Медитирајте
Утврђено је да се медитација повећава хемикалије које се осећају добро , ендорфини и серотонин, заједно са смиривањем ума.
7. Смеј се
Деца се просечно смеју 300 пута дневно у поређењу са просеком одрасле особе 5 пута. Хумор позитивно утиче на ваше здравље и животне погледе.
8. Најбољи пријатељ
Провођење времена са својим пас , ствара радост и позитивност што апсолутно није изненађење за озбиљног љубитеља паса. А. студија спроведено у Јапану открило је да се ниво окситоцина повећава након интеракције са вашим псом.
9. Осмехните се
Насмејати се чак и кад вам се не чини да то побољшава ваше расположење. Недавне студије укажите на то да се чешће осмехом преусмерава на ваш мозак како би створио позитивније обрасце.
10. Јоурналинг
Дневник је моћан алат са доказаним позитивни утицаји на ваше физичко здравље што доводи до већег разумевања вас самих.
Записивање ваших мисли користи и аналитичку и креативну страну мозга што помаже у уклањању ментални блокови .
11. Срце
Многи успешни људи свакодневно вежбају уметност захвалности да би остали присутни, захвални и позитивни. Има их много научно доказани разлози да то учините, као што су повећање самопоуздања, побољшање физичког и психолошког здравља до сјајног ноћног сна.
12. Мисли велико
Узми Доналда Трампа савет и гледај ширу слику .
Прегледајте своју видљиву таблу или свакодневно поново прегледајте своје циљеве како би вас подсетили на ширу слику и куда желите да идете.
13. Преглед
Проведите време прегледавајући фотографије како бисте вас подсетили на невероватна искуства у вашем животу. Фотографије служе као одличан подсетник на ваше путовање, промене које сте направили, ваша достигнућа и прелепе људе које сте срели током пута.
14. Твоји најближи и најдражи
Када разговарамо са најближима, то нам може помоћи да досегнемо резолуција , предузмите инспиративну акцију или генеришите нове идеје. Често могу да виде нешто што смо превидели.
15. Природа
Излазак на отвореном показао је повећати делове мозга повезане са емпатијом, љубављу и емоционалном стабилношћу.
16. Дај
Чудесан начин да промените своје расположење је размишљање о неком другом. Волонтирајте у добротворну организацију, донирајте нежељену робу, купите странцу кафу или устаните да бисте старији дали место у аутобусу.
17. Промена пејзажа
Имати чему да се радујете, преусмерава ваше мисли у будућност и даје вам нешто због чега ћете бити узбуђени.
18. Крените у прстен
Бокс је сјајан стрес ослобађање и пружа вам фантастичан тренинг за цело тело.
колико је висока Џун Шенон
19. Изазов
Поставите себи нови изазов да промените фокус и покренете у другом смеру.
20. Пиће
Студије су доказале да повећање уноса воде побољшава ваше расположење - циљајте на просечно 2 литра дневно.
21. Цхилл
Роббинс и ја смо заговорници криотерапија . Први третман сам имала у јуну ове године и апсолутно сам га волела.
После сесије, расположење ми је било повишено и осећао сам се пуном виталности у односу на оно кад сам ушао. Третмани криотерапије подразумевају урањање у подзелену комору са хладним ваздушним парама од -184 степени на између 1-3 минута.
22. Промена
Већину свог живота делујемо на основу ауто-пилота. Радећи различите ствари и мењајући своју рутину, никад не знате са ким се можете упознати, то вам може променити живот.
