Главни Гров 2 начина на које позитивно размишљање може променити ваш живот

2 начина на које позитивно размишљање може променити ваш живот

Ваш Хороскоп За Сутра

Већ дуго сам фасциниран како наше душевно стање игра тако моћну улогу у нашем личном и професионалном животу.

Замислите како су недавне студије показале да стајање у „победничкој пози“ или „моћној пози“ драматично повећава наше шансе за слетање послова пре интервјуа . То је тако мали чин, али представља тако огроман подстицај нашој сопственој слици о себи - било да то свесно схватамо или не.

Наука то подржава - ако промените сопствену перцепцију, можете променити свој живот. Препознавањем начина на које можемо променити сопствено размишљање о себи, можемо драстично променити исходе свог радног, романтичног и друштвеног живота. То може изгледати као врачање, али доказ је у биознаности .

Па како можете да промените сопствену перцепцију? Од сада постоје два велика ствари које можете учинити да драстично промените начин на који мислите о себи - и промените пут којим иде ваш живот.

1. Препознајте да вам је све у глави

Са овим можемо да се мало удаљимо, али то се своди на једно - стварност је онаква каквом је ти правиш . Свака интеракција, разговор, процес и лична мисао која се догоди током дана - и добра и лоша - одиграва се у вашој глави колико и у стварности. Можда сте у лифту са колегом, али ваш мозак такође пролази кроз овај разговор сам. Оно што је важно је начин на који ти Перцеиве ове ствари се дешавају. Овде желите да покушате да остварите промене.

Један од најбољих начина да почнете да мењате поглед на свет је уношење садржаја који ће вам помоћи да размишљате другачије. Књиге за самопомоћ, мотивационе књиге, инспиративни мемоари - све су то ствари које ће помоћи вашем уму да почне да ради мало другачије и да мало по мало мења свој унутрашњи процес. Можда нећете морати да примите то што сте прочитали к срцу, али само излагање таквом облику садржаја довољно је да ваш мозак ради другачије.

бетхани мота датум рођења

У истом смислу, избегавајте „негативан“ садржај. Ово није нужно садржај који је насилан, крвав или претерано сексуалан. Уместо тога, то је „негативно“ јер вам ништа не додаје у живот. Не правите себе бољом особом конзумирајући ништа осим лоше написаних романа или лоших летњих филмова. Само се крећете - а ако се крећете онда не растете, а тај раст је корак ка побољшању ваше само-перцепције.

2. Промените свој унутрашњи глас

Размислите о начинима на које разговарате са собом. Ујутро када се спремате или кад увече кувате вечеру. Шта кажете на то да ваш шеф крене за вама с мањим зезањем које је направљено? Или када је ваш партнер узнемирен због нечега што се не ради код куће? Размислите о врсти језика који користите када разговарате са собом након ових искустава. Да ли користите негативне речи и кажњавате се? Или кажете да ћете покушати поново више и да то није велика ствар?

На тренутак искорачите изван своје главе и размислите како бисте реаговали да се иста искуства догађају вољеној особи. Замислите да вам је ова вољена особа данас дошла с причом са посла - њихов шеф се наљутио због ПоверПоинт слајда који је имао погрешку у куцању и осећали су се ужасно због себе. Спустили су се и назвали се грозним именима. Да ли је то нешто што бисте дозволили вољеној особи или бисте им ускочили и рекли да то није ништа страшно, људи праве грешке, шеф им је кретен претјерао?

колико година има ти детмер

Сад - зашто не бисте учинили исто за себе?

Следећи пут када се ухватите како користите негативан самоговор , покушајте да направите корак уназад. Диши дубоко. Опусти се. Не заборавите да будете љубазни према себи, чак и ако вам је то „само у глави“. Подсетите се да ћете се следећи пут потрудити или да било какав неред који сте искусили није дугорочан посао. Вежбајте самоопраштање и открићете да се ваша слика о себи почиње увелико побољшавати.

Молим вас поделите даље друштвени медији ако вам је овај пост био користан. Свиђа вам се ова колумна? Пријавите се за претплатите се на упозорења путем е-поште и никада нећете пропустити пост.