Истраживачи су непрестано проналазили корелацију између самопоуздања и успеха. Самопоуздане људе доживљавају као привлачније, бољи су у продаји и добро им иде испред собе. Они такође верују да могу да се носе са било чим живот их баца и преузима више ризика, што природно доводи до откључавања прилика. Ако желите да видите више ових карактеристика у себи, ево шта можете учинити да вам буде угодније у вашој кожи.
1. Увек будите спремни да испричате добру причу.
Чак и ако је ваш живот углавном тих и недостаје му авантуре или драме, увек бисте могли да одговорите на питање „Шта је ново?“ са нечим другим осим „Не много“. Самопоуздани људи су добри суговорници, али то је вештина која неким људима треба да вежбају више од других. Планирате одмор? Преуређујете део куће? Трчање деце око спортских догађаја? Уложили сте у велики пројекат на послу који захтева вашу пажњу? Пронађите неко занимљиво за рећи када неко започне разговор.
2. Покажите радозналост.
Такође у духу да будете добар суговорник, покушајте да покажете искрено занимање за људе око себе. Ево добрих питања како бисте навели људе да говоре о себи: Због чега сте највише узбуђени? Са чиме се тренутно борите? Шта је следеће? Такође бисте требали бити спремни да сами одговорите на ова питања - то ће вам помоћи да будете спремни да испричате добру причу.
3. Вежбајте добро држање тела.
Не клоните - то говори да вам недостаје вере у себе. Ако је ово за вас слабо подручје, покушајте да поставите белешку на ивицу екрана рачунара са подсетником као што је стрелица нагоре дебелом црвеном ознаком. Да бисте се исправили, вратите рамена уназад и замислите како повлачите канап са врха главе, издужујете кичму и подижете браду тако да је у неутралном положају, окренутом напред.
4. Престаните да се бринете о томе шта људи мисле.
Мање самопоуздани људи често не могу бити присутни и они сами, ако си непрестано постављају питања попут: Да ли сам наишао на самопоуздање? Да ли су мислили да сам паметан? Да ли су мислили да сам успео? Да ли су мислили да је оно што сам рекао глупо? Заправо, никада заиста не можете знати шта неко други мисли о вама. Зато, уместо да бринете о томе, концентришите се на оно што желите да комуницирате, на пример постављање добрих питања, не бављење малим причама које троше време и гледање људи у очи.
5. Елиминишите негативан самоговор.
Обратите пажњу на оно што говорите себи у мислима. Сваки пут кад помислите да је нешто попут „Не могу то учинити“ заменити нечим позитивним, попут „Даћу све од себе“. Кључно је да изађете из себе и да на своје самопричање гледате као на аутсајдера. Како бисте се осећали кад бисте чули да неко седи поред вас и каже „Тако сам [дебео, глуп, ружан, спор итд.]?“ Прилично грубо, зар не? Негујте се у свом мисаоном животу, баш као што бисте то учинили са неким другим.
6. Осмехните се.
То преноси самопоуздање, без обзира на то шта стварно мислите. Поред тога, многа истраживања су открила да је осмех у високој корелацији са тим да ли се особа доживљава симпатичном или не.
7. Учите на својим грешкама, не задржавајући се на њима.
Такође је важно како се носите са проклизавањима. Самопоуздани људи разумеју да нико није савршен, али како год да сте се зезнули, вероватно није крај света. Запитајте се: Колико ће ова грешка изгледати важна за три месеца? Ако ваша грешка подразумева посао, признајте свој губитак и заветујте се да ћете следећи пут бити бољи.
8. Упознајте се са јавним наступима.
Ако ово није ваша снага, пронађите могућности за изградњу ове важне вештине. Пре одржавања говора, вежбајте пред породицом и пријатељима. Незгодно је, али помоћи ће вам да поједноставите оно што желите да кажете и замислите да се налазите испред собе.
9. Идите на часове импровизације.
Овај је застрашујући, али изузетно ефикасан. Неколико успешних извршних директора ми је рекло да приписују импровизацијско позориште успеху који су успели да постигну у послу и животу. Типично вам је дато место и ситуација и морате створити смислену причу интеракцијом са још двоје или троје људи. У основи, оваква глума помаже људима да се осећају несигурно - особина коју имају сви самоуверени људи.
колико је висок трој поламалу
10. Оснажите се физички.
Тренинг снаге не треба да захтева пуно вашег времена и може значајно да утиче на ниво вашег самопоуздања. Прво, може вам помоћи да смршате, јер се ваш метаболизам повећава са више мишићне масе. Такође вам може помоћи у држању тела. Јачање основних мишића - што укључује трбушне мишиће, леђа и кукове - помаже у стабилизацији кичме и одржавању исте.
11. Уложите у свој изглед.
Без обзира да ли ово значи куповину нове одеће, добро шишање, решавање проблема са зубима или посету естетичару, људи који споља изгледају добро осећају се изнутра. Заправо, истраживачи открили су да када људи мисле да су физички привлачнији, верују да припадају вишој друштвеној класи, без обзира на то колико заиста изгледају или какав је њихов стварни социјални статус.
