Желите да имате најбољи радни дан икад? Из дана у дан? Није тако тешко као што мислите.
Ових 10 подешавања вашег свакодневног понашања практично ће вам гарантовати дан који није само угодан, већ вам омогућава да обавите више него што сте икада мислили да је могуће.
1. Почните са 15 минута позитивног уноса.
колико година има алисон вицториа
Лакше је постићи и одржати позитиван став ако у глави имате „библиотеку“ позитивних мисли, па их можете искористити ако дан не буде баш онако како бисте ви желели. Започните сваки дан читајући (или слушајући) инспиративну књигу како бисте били сигурни да вам је управо такав ресурс при руци.
2. Повежите свој посао са животним циљевима.
Увек се сети да постоји дубљи разлог зашто идеш на посао и зашто си изабрао своју тренутну улогу. Можда је то да подржите породицу, да на неки начин промените свет, да помогнете својим купцима, да направите разлику: Каква год била дубља мотивација, подсетите се да је овај радни дан - данас - прилика да део тога остварите дубље и важнији циљ.
3. Користите путовање паметно.
Већина људи путовање на посао троши слушајући вести или (још горе, нарочито ако се вози) позивима, смс-овима или одговарањем на е-пошту. У ствари, ваше путовање на посао је савршено време за напухавање дана и нема бољег начина да то учините него да слушате музику која вас истински надахњује и доводи у право расположење. Не зависите од ДЈ-а: Правите своје миксеве!
4. Залепите осмех на лице.
Вероватно је да сте се насмејали ако сте следили прва три корака. Ако не, ипак налепите осмех на лице.
колико година има Давид Беадор
Није важно да ли се осећа лажно: истраживања су то показала чак и најсмешнији осмех истински смањује стрес и чини вас срећнијима . Да ли то значи да бисте се требали церекати попут Јокера у Батман стрипови? Па, да, ако је то најбоље што можеш. Али нешто мало опуштеније може бити мање алармантно за колеге.
5. Изражавајте позитивно расположење.
Када већину људи питају социјалне поздраве - питања попут „Како си?“ или „Шта има?“ - они обично кажу нешто неутрално („Добро сам“) или негативно, попут „Хангин“ тамо “. Та врста разговора програмира ваш мозак на неуспех.
Уместо тога, ако се неко распита, реците нешто позитивно и ентузијастично, попут: „Фантастично!“ или 'Имам диван дан!' Тачно је да постоје неки људи које ово нервира - али то су људи које бисте ионако требали избегавати. (Видети бр. 7, доле.)
6. Прво урадите оно што је важно.
Сви се жале да имају превише посла, али мало људи ради било шта по том питању. Као што сам објаснио у „Изненађујућој тајни управљања временом“, 20% ваших активности ће произвести 80% ваших резултата. Урадите то прво 20%, пре него што пређете на 80% ваших активности које су углавном изгубљено време. Завршићете више и боље резултате.
7. Избегавајте негативне људе.
Ако сте пратили кораке од 1 до 6, вероватно ћете открити да ће вас најнегативнији људи у орбити избегавати, док ће позитивни људи желети да се друже с вама и да вам помогну. Иако је истина, не можете то избећи све Деббие Довнерс, сигурно можете пронаћи нешто друго да урадите када почну да се брину о стварима које неће или не могу променити.
8. Не радите дуго.
Дуги сати су једноставно лоша идеја. Као прво, као што сам већ истакао: Дуги сати, након кратког налета продуктивности, заправо вас чине мање продуктиван. Али искрено, ако сте следили кораке од 1 до 7, урадићете толико тога да нећете морати да радите тих дугих сати.
9. Спустите се и опустите.
Када завршите са радним даном, испуните остатак сати неактивним активностима које вам доносе радост и помажу вам да се опустите. Аналогија „напуните батерије“ је важећа. Ако не узмете времена да се опустите и престанете размишљати о послу, гарантује вам да ћете сутрадан започети са „мамурлуком“ незадовољства који ће извући радост из онога што може, а што би требало бити, позитивно радно искуство. прекомерна концентрација.
10. Завршите дан са 15 минута захвалности.
Као што сам истакао у „Истинској тајни успеха“, вежбање „мишића захвалности“ је најбољи начин да будете сигурни да ћете доживети више успеха. Пре него што одете на спавање, извадите таблет (папирни или електрични) и забележите све што се током дана догодило на чему сте (или бисте могли да будете захвални).
Спаваћете боље и бићете спремни за сутра - што ће вероватно бити још сјајније него данас.
Али шта са ...
колико година има Хејли Вилијамс
Сад знам да нешто од овога може звучати попут истезања. Можда ће требати скок вере да би се овај приступ испробао. Али пре него што превише одгурнете, дозволите ми да одговорим на нека питања која понекад чујем.
- Шта ако се током дана догоди нешто заиста ужасно? Бићете много боље припремљени за суочавање са изазовима него да сте већ на пола пута до јада - тако већина људи пролази кроз свој радни дан.
- Шта ако једноставно имати да се обрачуна са негативном особом? Искључите негативност. Научи да се слегнеш. Ако негативност постане превелик терет, почните да користите додатну енергију коју производите да бисте реорганизовали свој тим или (ако је особа ван ваше компаније) пронашли другог партнера.
- Шта ако сам превише депресиван да бих учинио било шта од овога? Ако је то случај, можда ће вам требати стручна помоћ. Међутим, ниједан од ових трикова не захтева више времена и напора него да се огорчите.
- Да ли ови трикови заиста функционишу? Да.
Ако вам се свиђа овај пост, пријавите се за бесплатни билтен Извор продаје .
