Ако постоји једна жеља коју људи универзално деле, то је срећа. За Американце је „потрага за срећом“ чак записана у Декларацији о независности.
Али резултати те потраге веома се разликују. Неки људи остају сунчани чак и у најгорим околностима; други су несрећни иако су окружени благословима. Део те разлике је генетска предиспозиција, али процењује се да до 40 процената наше среће зависи од акција и мисли којима можемо да управљамо.
Па шта раде најсрећнији људи да негују ту срећу?
1. Миришу руже. Они најсрећнији знају како се зауставити и бити присутни у тренутку. Успоравају и обраћају пажњу и не живе унутар својих екрана. Знају да је сваки тренутак важан и уживају у свим животним искуствима. Чак и у тешким временима не покушавају да побегну, већ проналазе нешто лепо или позитивно на шта би се могли фокусирати.
два. Не зноје се малим стварима. Најсрећнији људи усредсређују своје напоре само на ствари које испуњавају два теста: то мора бити заиста важно и мора бити под њиховом контролом. Научити игнорисати ствари око којих не можете учинити ништа или које не користе добро ваше време један је од најсигурнијих начина да будете срећни.
3. Упорни су у изазовним временима. Срећни људи успевају у изазовима. Они виде неуспех не као лош крај, већ као поставку за поновни покушај, за нови и боље информисани напор. Разумеју да тешки путеви често воде до лепих дестинација. Испоставило се да су они који могу да се прођу, пусте и раде са оним што имају не само најсрећнији људи већ и најуспешнији, јер знају како да истрају у изазовним временима.
4. Посвећују се својим циљевима и визијама. Они најсрећнији сањају велике, а затим своје снове претварају у циљеве и раде на њиховом постизању. Они схватају да је било који од ових елемената без другог разлог за фрустрацију и незадовољство. Прво морате утврдити шта то желите и зашто то желите, а затим посветити све што морате да бисте то постигли.
5. Окружују се срећним људима. Срећни људи знају да компанија коју одаберете има огроман утицај на то како се осећате, шта мислите и како се понашате. Бити у близини позитивних људи даје вам позитивне изгледе, а негативни су једнако заразни. Можда неће бити могуће потпуно избећи излагање негативним и хронично несрећним људима, али ефекте можете умањити одбијањем да се бавите њиховим обрасцима размишљања.
када ће тијиног мужа пустити
6. Они се брину о свом телу. Тело и ум су повезани, па ако се не бринете о својој физичкој енергији, ваша ментална енергија не може да процвета. Када своје тело негујете здравим сном, добром храном и вежбањем, негујете своју душу.
7. Они развијају стратегије суочавања. Наше ликове обликује начин на који реагујемо на околности - посебно када ствари пођу лоше. Снажан арсенал стратегија суочавања омогућава срећним људима да се позитивно носе са изазовима. Припрема за тешка времена спречава да животни проблеми постану неодољиви, а добро управљање лошим искуствима доводи до раста и среће.
8. Дају више него што узимају. Најсрећнији људи више воле давање него примање. Знају што више дају, више имају. Великодушност и посвећеност помагању другима генеришу срећу и покрећу успех. Најбољи начин да будете срећни је да изгубите себе у давању другима.
9. Стоје на ивици нелагоде. До постигнућа се не долази без ризика, а најсрећнији људи никад се не задовољавају да се мотају тамо где им је пријатно. Не чекају савршени тренутак - тренутак чине савршеним својом спремношћу да им буде непријатно.
10. Негују своје везе. Готово је немогуће бити срећан у одсуству дубоких значајних веза. Веза са другима подстиче срећу и неговање односа на начин који гради дубоку повезаност - омогућавајући људима да уђу у ваш живот - омогућава им да прихвате вашу прошлост, подрже вашу садашњост и подстакну вашу будућност.
Ако желите да будете срећнији - и заиста, ко не жели да буде срећнији? - измерите се са ових 10 навика, одаберите место почетка и крените на посао. Исплата је огромна.
