Срећа, задовољство животом и свакодневне навике најуспешнијих људи теме су које истраживачи воле да проучавају. И оно што непрестано откривају јесте да појединци који се на крају свог живота осећају испуњени, захвални и лишени жаљења то чине тако што су намерни како се понашају према себи и својим односима са другима. Ево прегршт једноставних питања која вам могу помоћи да будете искрени према себи у вези са правцима које водите у овом свету.
1. Како ће ваш живот бити другачији за годину дана?
Размислите о ономе што није савршено у вашем свету, било да је то самоуништавајућа навика, тежак дуг, усамљеност или било шта друго. С обзиром на то да је потребно 28 дана да се промени укорењено понашање, решите сада да инвестирате месец дана у другачије поступке.
2. На чему сте захвални?
Истраживачи открили су да захвалност корелира са бољим расположењем и спавањем, већим самопоуздањем и мањим умором и упалом. Немате на чему да будете захвални? Почните са електричном енергијом, текућом водом и кровом над главом.
колико година има Нејтан Сајкс
3. Шта данас можеш учинити лепо за некога другог?
Дајте некоме своје место у реду, купите сараднику његово омиљено јутарње пиће или назовите мајку и пажљиво је слушајте како вам говори о својој недељи. Чак и мале ствари могу направити велику разлику у нечијем дану. Плус, истраживачи открили су да се љубазношћу чине људи срећнији.
колико година има кристина лахти
4. Колико бринете о томе шта други мисле?
Не можете бити присутни и најбоље од себе ако си непрестано постављате питања попут: Да ли су мислили да сам паметан? Да ли су мислили да сам успео? Да ли су мислили да је оно што сам рекао глупо? Заправо, никада не можете заиста знати шта неко други мисли о вама. Зато, уместо да бринете о томе, будите оно што сте најсигурнији и концентришите се на оно што желите да комуницирате, постављајте добра питања и гледајте људе у очи.
5. Шта радите да бисте инвестирали у своје везе?
Након што је деценијама пратио животе 268 мушкараца са Харварда са класа од 1938. до 1940, психијатар Георге Ваиллант закључио је нешто што вероватно већ знате: Љубав је кључ среће. Чак и да је човек успео у послу, скупио гомиле новца и искусио добро здравље, без љубавних веза не би био срећан. Уздужни студија показао да срећа зависи од две ствари: „Једно је љубав“, написао је. „Други је проналажење начина за суочавање са животом који не одгурује љубав.“
6. Чиме се бавиш из забаве?
Ако морате да размислите о овоме, ваш однос између пословног и приватног живота је вероватно искривљен. На смртној постељи никада нећете рећи да бих волео да сам радио више. Ако превише рада није ваш проблем, такође никада нећете рећи да бих волео да сам гледао више телевизије.
7. Да ли вам је пријатно у вашој кожи?
Блоггинг фор Мајушни Буда Мелисса Динвиддие прича сјајну причу о јадном проводу током старијег одласка на плажу у разреду средње школе, а све због тога што је заборавила мајицу, била је забринута да јој стомак није довољно раван и знојила се цео дан под дуксером. У међувремену, пријатељица је са смехом открила да је заборавила да обрије једну ногу и то најавила целом аутобусу. Њена пријатељица - која је имала фантастичан дан упркос једној длакавој нози - доказала је да се људима који се највише забављају пријатно осећа у својој кожи.
8. Да ли је анксиозност нешто што вам пригушује већину дана?
Готово свака пета особа има неку врсту анксиозног поремећаја, што је најчешће ментално обољење у САД-у Ако сте то ви, будите искрени и признајте да се 90 посто онога због чега бринете никада не оствари. Друга корист за уклањање страха и анксиозности из вашег живота: Изгледаћете самопоузданије, карактерна особина која рађа успех.
која раса је Матт Барнес
9. Које су ваше највеће грешке?
Шансе су да су вас ваше грешке научиле драгоцене лекције које су ојачале ваш карактер. Узмите мало инспирације из Ј.К. Ровлинг, ко је рекао Немогуће је живети без да у нечему не успете, осим ако не живите толико опрезно да можда уопште и нисте живели - у том случају подразумевано не успевате.
10. Шта ће људи рећи о вама на вашој сахрани?
Размислите о људима који вам највише недостају на овој планети. Шансе су да су били заинтересовани за туђе животе, великодушни и дали добар пример. Радите сада да будете неко ко оставља позитиван утисак.
